自分なら体重はこう落とす

こんばんは！
3月2日から体重を意識し始めて、筋トレなどを始めました。
それから早くも１ヶ月が経とうとしています。

体重はスタートが86ｋｇで、現在では81ｋｇまで落ちました。
普通に考えたら5ｋｇも１ヶ月で落ちているわけですから
周りの方から見れば、痩せてきたね！とか、どうやったの？と聞かれることもありました。

というわけで、まだまだこれから筋トレを続けて体力向上を目指しつつ
体を絞ろうと考えている私ですが、私の体に合っている体の絞り方（運動）は下記の通りです。

毎日
腹筋・背筋・スクワットを15回×3セットをする・・・
気分が向いたらジムで筋トレをする（まだ３月で1度しか行っていない…苦笑）

いや、アホみたいな話ですが本当です。
あと、間食が他の方と比べると多かったので、極力減らしました。
ただ、0にするとリバウンドに繋がると考えたので
週に１度だけしっかり食べる日を設けてストレスを軽減しました。

今の所、毎日取り組んでいた筋トレの回数が徐々に増え
現在ではそれぞれ30回を2セットにして取り組んでいます。
お話にもなりませんが、ジムに関しては仕事柄気が向いたら行く程度にしか考えておらず
一向に足が向かいません。

負荷の強い筋トレをするためにはジムが効果的であると調べて分かったのですが
気持ちが弱い私にはまだまだ習慣づけることが難しいようです。

これから取り組んでみたいことは
早寝、早起きを徹底し
普段は取らない朝食と軽めの昼食（200kcal程度）の量を増やすということです。

どこまで実行できるかはわかりませんが、身体の細胞が脂肪から筋肉へ変わるまで
およそ３か月かかるということなので
じっくり時間をかけて頑張ってみたいと思います。

今までやっても２週間で挫折していた自分がここまで出来たのは・・・
脂肪が筋トレによって筋肉に変わるのに
時間がかかるということを理解出来た事が１つと
お腹周りの脂肪が一番最後に落ちるということを理解出来たからですね。

まだまだこれからの体絞りですが
少しずつ更新できたら良いかなぁ・・・と思っています。
時間はかかると思いますが、この一年間でどこまで変化出来るか頑張ろうと思います。

目標は
体重72ｋｇ（14ｋｇ減）です。

無理なくいきたいと思います。

拙い文章を最後まで読んでいただき、ありがとうございました！！
自己満足の世界ではありますが
この文章が少しでも、体重を減らしたい、ダイエットを頑張りたい人の目につけば良いなと思います。